Вредные энергетические напитки изъяли из продажи в Туркестанской области

Состав энергетических напитков насторожил сотрудников департамента санитарно-эпидемиологического контроля Туркестанской области.

Лабораторным исследованиям подвергли безалкогольные энергетические напитки «Flash up Energy» и «Monster Energy». В результате было обнаружено, что в составе напитка «Monster Energy» превышено содержание опасного для здоровья человека консерванта-бензоата натрия (Е-211). Согласно требованиям техрегламента Таможенного союза допустимая норма не должна превышать 150 мг/л, однако, в составе этого напитка обнаружено содержание бензоата натрия в количестве 165-173 мг/л.

«Со стороны управления санитарно-эпидемиологического контроля владельцам магазинов выдано предписание об исключении вышеуказанных партий данного напитка с торговых полок. В настоящее время устанавливаются поставщики этих партий продукции в магазин.

Бензоат натрия – белый порошок, обладающий консервантными свойствами, не имеющий вкуса и запаха. Этот консервант используется для продления срока хранения продукта. Употребление его в больших количествах вызывает псевдоаллергические реакции, нарушает образование ферментов и расщепление жиров, ускоряет процессы старения, может привести к циррозу, почечной недостаточности и так далее», – сообщили специалисты ДСЭК Туркестанской области.

Санэпидемиологи рекомендуют не использовать продукты, оказывающие негативное воздействие на здоровье.

Темп нашей жизни с каждым годом все быстрее. Так и хочется добавить в сутки лишний час, а лучше – несколько, чтобы успеть все запланированное.

Сон и отдых за «ненадобностью» отодвинуты на последнее место в списке важных дел. Но силы рано или поздно заканчиваются, ведь возможности не безграничны и многие подстегивают свой организм энергетиками. Знакомо?

Энергетики – что это?

Это средне- и сильногазированные безалкогольные и слабоалкогольные напитки, которые содержат вещества, создающие эффект бодрости, прилива сил и энергии.

История энергетиков началась в 1960 году, когда в Японии был выпущен первый такой напиток. В Европе энергетики начали продаваться с 1987 года, а в Америке – только через 10 лет. К началу 2000х годов выручка от продаж энергетических напитков составила более 12 млрд $.

С 1 января 2018 года в России не только запрещены производство и продажа слабоалкогольных энергетиков, важно также, что по российскому законодательству безалкогольный напиток не может содержать больше двух тонизирующих компонентов, а на банке должны указываться ограничения по использованию.

Кто пьёт энергетические напитки?

По данным исследований, проведенных в Европейских странах, основными потребителями энергетиков являются подростки:

• дети (до 10 лет) – 18%;
• подростки (с 10 до 18 лет) – 68%;
• взрослые (старше 18 лет) – 30%.

Лично для меня – ошеломляющие данные. А вы удивлены?

Что входит в состав энергетиков?

Чтобы подстегнуть организм работать «быстрее, выше, сильнее» в состав добавляют различные «стимуляторы» и их комбинации:

1. кофеин;
2. таурин;
3. глюкуролактон;
4. экстракт гуараны;
5. L-карнитин;
6. женьшень.

Кроме стимулирующих веществ в состав энергетиков также входят:

• сахара – глюкоза и фруктоза находятся в самом начале списка, что говорит об их высоком содержании в напитке!
• различные красители и усилители вкуса;
• витамин С и витамины группы В.

В среднем в 1 энергетике (450-500 мл) содержится:

• 50-60 гр сахара (!);
• 150-170 мг кофеина (40-50% от суточной нормы);
• 1200 мг таурина (300% от суточной нормы);
• 150-250 мг L-карнитин (80%).

Что происходит в организме после употребления энергетика?

Эффект у всех напитков схожий: стимуляция и повышение активности нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем и даже почек!

Организм работает с большей нагрузкой, испытывает дополнительный стресс, а в крови повышается уровень адреналина.

В результате:

• повышается тревожность и напряженность;
• появляется дрожь в конечностях;
• учащается пульс;
• повышается артериальное давление;
• растет уровень глюкозы в крови (помните о сахарах в составе?);
• учащаются позывы к мочеиспусканию.

К побочным эффектам стоит отнести:

1. нарушения сна и бессонницу;
2. у лиц с психическими нарушениями – вплоть до развития галлюцинаций;
3. нарушения ритма сердца;
4. гипертонический криз;
5. боли в груди на фоне высокого АД;
6. тошноту, рвоту;
7. боли в животе и диарею;
8. мышечные судороги;
9. эрозии зубной эмали;
10. обезвоживание;
11. появление избыточной массы тела и ожирение.

Особенно часто побочные эффекты возникают при совместном употреблении энергетических напитков с алкоголем (редбул + водка или виски).

Кому энергетики противопоказаны?

• детям до 18 лет;
• беременным и кормящим;
• лицам с повышенной нервной возбудимостью;
• при бессоннице;
• лицам с АГ.

Я бы также в этот список добавила:

• лиц с ожирением, сахарным диабетом;
• пациентов с ишемической болезнью сердца и аритмиями.

К сожалению, на законодательном уровне нет ограничений для продажи энергетических напитков несовершеннолетним детям.

Что говорит доказательная медицина об употреблении энергетиков?

Однозначного мнения о вреде энергетических напитков на организм после однократного употребления нет.

Врачи и исследователи заявляют, что систематическое потребление энергетиков вредит прежде всего нервной и сердечно-сосудистой системам, может приводить к сердечным приступам и даже смерти.

Большое количество исследований последних лет посвящены изучению последствий употребления энергетических напитков среди подростков.

В исследовании 2018 года установлено, что на фоне регулярного употребления энергетиков на клеточном уровне меняется структура сердечной мышцы. Подобные изменения наблюдаются при систематическом употреблении алкоголя

Любителям ночных клубов доктора настоятельно рекомендуют отказаться от употребления энергетических напитков, особенно вместе с алкоголем (редбул и водка/виски), т.к. их сочетание может привести к плачевным последствиям

Спортсменам и активно тренирующимся лицам также не следует использовать энергетические напитки для улучшения качества и длительности своих тренировок, учитывая большое количество сахара в составе.

Когда остановиться?

Люди пьют энергетики по разным причинам — одним нужно работать ночью, не смыкая глаз, а другим – просто нравится вкус напитка. В любом случае нужно знать несколько правил, если вы все же решили выпить «напиток-батарейку»:

• Не больше 1 упаковки энергетика в сутки. Об этом написали все производители на своих напитках.
• В день употребления энергетика ограничьте продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, шоколад).
• Пейте достаточное количество воды.
• Будьте внимательны со сладким (вы «выпили» его уже достаточно).
• Если вы нарушили рекомендации и случилась передозировка кофеина или появились побочные эффекты (см. предыдущую публикацию) – обратитесь к врачу.